商品説明あなたはRICEについて知っていますか? RICEが間違っていることを知っていますか?何世紀にもわたって、医師、トレーナー、その他の医療専門家は、新鮮な傷害や慢性痛による痛みや腫れを治療するためにRICE(安静、氷、圧縮、. RICEはこれらの症状の治療に役立ちますが、氷とフリーザーのゲルパックは低温になり、クライオバーン、氷の燃焼を引き起こします. 冷凍療法が推奨されています。新しい推奨治療はRCCEですか? (安静、寒冷、圧縮、標高). フリーズラップ?冷凍庫の代わりにFRIDGE用に設計されています!あなたは傷つけず、あなたの肌に苦痛を与えない信じられないほどの冷却力を得ます. このラップを負傷した足底に最大20分間まで適用することができます。他のフリーザパックソリューションよりも3時間長くかかります!非移行性ゲル. フリーズラップ?特別に配合されたゲルを含む他の冷たいラップと比較して、優れた痛み軽減を提供する. この驚異的な特許ゲルは、圧縮が適用されたときに動き回らず、寒さをあなたの足の上に保ち、即座の痛みを和らげます!ColdCure?組織の損傷を軽減する=速い治癒あなたの足が怪我をしたら、腫れて痛い.
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食事中の炭水化物を減らすことに興味のあるベジタリアンですか?あなたは十分なタンパク質を得ることにもっと注意を払わなければならないかもしれません. 豆類や全粒粉などの菜食主義者のためのタンパク質の通常の供給源には、炭水化物の負荷が高いものがあります. あなたが卵や乳製品を食べる場合、十分なタンパク質を得ることはあまりにも難しくありませんが、完全な食事には注意を払う必要があります. ベジタリアンダイエットのタンパク質源私たちの体は様々なアミノ酸、タンパク質のビルディングブロック. ほとんどの植物食品は、あなたの体に必要なものと比べて、これらのうちの1つ以上が低くなっています. これは、単一植物ベースのタンパク質源にあまり依存しないことが重要である理由の1つである. さらに、いくつかの植物食品由来のタンパク質は、容易に消化または吸収されるわけではない. これは、生物学的価値、正味タンパク質利用率、バイオアベイラビリティなどの用語で呼ばれることが多い. それは、食物中のタンパク質の量があなたの体が実際に得ている量ではない可能性があることを意味するので、少しクッション. shakim888 / istockphoto 卵は、人体に「理想的」であると考えられるアミノ酸の分布を持つ優れたタンパク質源です. これらのうちのいくつかは、植物源から(特に吸収されやすい形態で)得るのが困難である. ビタミンB12、コリン、ビタミンA(レチノール)、ビタミンD、そして容易に吸収される形のルテインとゼアキサンチンが卵の貴重な栄養素のリストに含まれています. もしあなたがいろいろな食餌を食べる鶏の卵を選ぶならば(飼育された鶏が望ましい)、卵の栄養成分はより高くなります.
植物性たんぱく質 献立 簡単 セツヤク ナットウもっと アズール - ドラゴン/イストックフォト 乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は、カルシウムやリボフラビンと同様に多くのタンパク質を提供します. これらの食品中の天然糖および付加糖の両方のラベルをチェックし、自分の低炭水化物ダイエット計画に適合することを確認することが重要です. 乳製品のタンパク質:ミルク:1グラムあたり8グラムコテージチーズ:1グラムあたり15グラムヨーグルト:1カップあたり通常8~12グラム(ラベルをチェックする)ソフトチーズ(モッツァレラ、ブリー、カマンベール):1グラムあたり6グラムメディウムチーズ(チェダー、スイス):1オンス当たり7グラムまたは8グラム硬いチーズ(パルメザン):1オンスあたり10グラム MmeEmil / istockphoto 植物ベースのタンパク質のスターはダイズ. あなたが大豆をよく耐えば、それは十分なタンパク質を得るのに本当の助けになることができます. 同時に、それは他の豆とマメ科植物と同じくらいの炭水化物を与えるわけではありません. 大豆は、繊維、タンパク質、ビタミンK、鉄、マグネシウム、銅、マンガン、およびリボフラビン、ならびにゲニステインを含む様々な植物栄養素が高い. 大豆全体大豆は大豆をあなたの食生活に取り入れるための最も加工されていない方法です. 彼らは、豆が提供しなければならない繊維、ビタミン、ミネラル、植物栄養素をすべて保持しています. 1カップの調理済み大豆は、約29グラムのタンパク質、7グラムの純炭水化物、および10グラムの繊維を含有する. 品種によっては、黒大豆は黄色よりも穏やかな風味があり、いずれのレシピでも高炭水化物豆の代わりに使用できます. エダマメ(新鮮な大豆)は、大豆全体のもう一つの選択肢であり、彼らは楽しいスナックを作る. しばしば、大豆ベースのホットドッグなどの肉製品を模倣するために作られた高度に加工された食品を見つけるでしょう. Sean824 / istockphoto タンパク質の良い供給源となりうる最もよく知られている大豆ベースの製品の中には、豆乳.植物性たんぱく質 献立 簡単 セツヤク 保存大豆を水で粉砕して作られていますが、提供されるタンパク質の量はブランドによって異なります. bhofack2 / istockphoto 豆腐は、豆乳を凝固させ、水を押し出すことによって作られる. それはあなたがそれに加えるどのような味をも簡単に浸す穏やかな風味と質感を持っています. 絹のようなタイプの豆腐は、貯蔵安定性の箱に入れられ、震え、プリン、および同様の「柔らかい」食品に混ぜるのに適しています. この豆腐の中のより多くの水を押して、しっかりした食感を得て、それを焼き上げてよりいっそう固めることができます. 1つのブランドは、1/2カップで20グラムのタンパク質と2グラムの炭水化物を含んでいます. ポピーバラッハ/ istockphoto テンペは、大豆全体から作られ、それは調理され、発酵され、ケーキに押し込まれる. テンペの栄養学的なデータは大きく異なるので、あなたが検討しているテンペのパッケージをチェックする必要があります. 1つのブランドは、19グラムのタンパク質と12グラムの純粋な炭水化物(プラス5グラムの繊維)を100グラム. Claudio Rampinini / istockphoto おそらく、菜食主義者が低炭水化物食で遭遇する最大の変化は、穀物を減らす必要性です. それらはいくらかのタンパク質を含み、それらのアミノ酸はダイズおよび他のマメ科植物のアミノ酸を補い、すべての必須アミノ酸を提供する. しかし、穀物中のタンパク質(主に小麦グルテン)は、セタンチンとバイタル小麦グルテンを含むいくつかの方法で分離して使用することができます. SeitanSeitanは小麦のグルテン部分から作られているので、タンパク質が非常に高く、炭水化物が少ない.植物性たんぱく質 献立 簡単 セツヤク 方法1つのブランドは、21グラムのタンパク質、3グラムの炭水化物、1グラムの繊維を1/3カップに提供しています. アレックスオルテガ/ EyeEm /ゲッティイメージズ 小麦とは違って、ほとんどの他の穀物は、セイタンのようなものを作るのに十分な種類のタンパク質を持っていません. しかし、米および麻、ならびに大豆およびエンドウ豆のような他の植物は、タンパク質粉末を製造するために使用することができる. これらはすべてある程度処理されていますが、いくつかの状況で食事に役立つ補足物になります. Emilija Manevska /ゲッティイメージズ ナッツと種子はあなたの栄養ニーズにも貢献できます. ほとんどのナッツと種子には、クォーターカップあたり約8グラムのタンパク質がありますが、タイプによって異なります. 彼らはそれを実現せずにあまりにも多くを食べるのも簡単ですが、優れたスナックを作っています. もっと ジェイミー・グリル/ゲッティイメージズ 食品メーカーは、豆乳やヨーグルトのような菜食主義のタンパク質食品を含むほとんどすべてに砂糖を加える. ラベルを注意深く読んで、有機玄米シロップ、大麦麦芽シロップ、蒸し菓子ジュースなどの甘味料では落ちないようにしてください. 主な例は肉やチーズの大豆ベースの代替品で、しばしばデンプンや糖類が加えられています. かなりシンプルで無害なものでさえも、実際にはその背後にあるより大きな物語を持つことができます.植物性たんぱく質 献立 簡単 セツヤク 一人暮らし例えば、ミルクのような食品は、文字通り個々の分子に分離することができ、その各々は乾燥され、種々の粉末に変えられ、次に異なる方法で使用される. どのように多くの炭水化物が必要かを知るタンパク質のように、あなたの体に必要な炭水化物の量を把握することが重要です. 私たちの体は炭水化物に対する耐性が大きく異なり、様々な低炭水化物ダイエットは異なる目標を設定します. 糖尿病対策のために低炭水化物ダイエットを採用している場合は、適切なことについて医師に相談してください. Verywellからの単語通常の菜食から低炭水化物の食事に切り替えると、高炭水化物の豆と穀物から低炭水化物の大豆、セイタン、卵、ミルクに変える必要があるかもしれません.
砂糖代用品をお探しですか?栄養素でいっぱいに包まれ、精製された砂糖に肘を与えるのに役立つこれらの5つの天然の砂糖代用品を見逃してはいけません! #360フィット:スポーツ栄養とサプリメントのガイド #360fit:ライフコーチを受けることでどのように利益を得ることができますか #360フィット:2015年のトップ5のボディビルディングブログを読む あなたはたぶん、洗練された砂糖があなたの健康に悪い. それは、肥満、糖尿病、心臓病、特定のタイプの癌、および他の多くの非常に望ましくない健康関連状態. 残念なことに、精製された砂糖は空のカロリーでいっぱいです。これは良いものよりも害が大きい. あなたの洗練された砂糖の摂取量をこれらのすばらしい天然の砂糖代用品の1つ以上に置き換えることは、厄介なものを置き換えて、これらの天然に存在する糖類から得ることができる栄養上の利益を得ることです. 蜂蜜の利点 咳、風邪、喉の痛みの治療に最適です それは創傷や火傷の治療に使用できます その抗酸化物質とフラボノイドの性質は、特定の癌 それはあなたに健康な輝く肌を与える 記憶喪失を防ぐのに役立ちます メープルシロップ メープルシロップは料理の際に主に使用されます. それは独特の味を持っており、この非常に理由のために料理に大きな助けになることができます. まず、あなたはパンケーキでそれを使うことができます!それは、その味の強さを決定する明るい色から暗い色までさまざまな色で来ることができます. ある研究では、科学者は24種類の抗酸化物質を発見しました! メープルシロップのメリット 豊富な抗酸化物質 代謝を促進するのに役立ちます その亜鉛含量および他の抗酸化特性は、免疫系を増強するのに役立ちます 消化を改善する 炎症性疾患と戦う手助けをして肌を守ります デートシュガー 粉砕された乾いた日は粉に変わり、大きな砂糖代用品になります. この砂糖はあなたの体にカルシウム、鉄、マグネシウム、マンガン、銅、亜鉛を供給します(いくつか例を挙げると). デートシュガーのメリット それは良い細菌の成長を促進するので、腸の問題を軽減します。 それは循環に良好であり、その高いマグネシウムレベルは痙攣を防止するのに役立つ 便秘の予防に役立ちます カロリーが低い ココナッツシュガー ココナッツは本当に健康ですか、それとも誇大宣伝ですか?事実は、身体が必要とする最も重要な栄養素の一部を含んでいることです. ココナッツ・シュガーのメリット それは高血圧を下げるのを助けることができる 骨や歯を強くします それは酵素活性を調節する それは地球に優しい それは低いグリセミック指数を有する ステビア ステビアは暖かい気候の植物Stevia rebaudianaの葉から来ます.
ウェイトトレーニングやフィットネスの目標はありますか?あなたのトレーニングと食事療法にタンパク質サプリメントを加えることが、あなたの目標を達成し、あなたの努力を支えるのに役立つことが分かっていますか?この記事では、市販のカゼインタンパク質粉末に焦点を絞って説明しますが、要点を掘り下げる前に基礎を解説します. カゼインタンパク質とは何ですか? カゼインは、市販されている2つの主要なミルクベースのタンパク質の1つです. これらの2つのタンパク質のうち、ホエータンパク質は消費者にとって最も人気があり、カゼインはそれほど望ましくない. しかし、カゼインタンパク質を使用していない場合は、提供しなければならない多くの利点を逃す可能性があります. ホエーとは異なり、カゼインタンパク質はゆっくりと消化され、消費後8時間までアミノ酸の安定した流れであなたの体に給餌することができます. ある研究は、睡眠前のカゼインタンパク質の摂取が運動後の一晩の回復を促進することを示した. この理由から、私たちは市場で最高のカゼインタンパク質製品をご案内するためにこの記事を準備しました. 2018年にベストカゼインタンパク質のベスト10をレビュー それに直面しよう;市場で非常に多くの異なるカゼインタンパク質製品があるため、その違いを理解して、あなたが最高品質の製品を選ぶことを確実にすることは困難です. あなたの時間を節約し、マーケティングの誇大宣伝に役立つ貧しい製品を選ぶことの罠に陥るのを防ぐために、カゼイン10品目のこのリストを集めました. プレミアム製品最適栄養ゴールドスタンダード100%ミセルカゼインプロテインパウダー、スローダイジェスト、キープする. Amazon BSN SYNTHA-6ホエイプロテインパウダー、ミセルカゼイン、ミルクプロテイン分離ミール代替パウダー、. Amazonのダイエットプロテインパウダー、100%ピュアカゼイン、トリプルチョコレート、2つのアロマチックプロテインパウダー、100%ミカラーカゼインのスローアブソーピングプロテイン、リッチチョコレート、4ポンド. Amazonのマッスルテックプラチナ100%カゼイン、スローダイジェスト100%ミルセルカゼインフォーミュラ、ストロベリーショートケーキ、. Amazon EASホエイ+カゼインタンパク質パウダー、バニラ、2ポンドチェックアマゾン100%カゼインプロテインパウダーI PROMIX Unflavored Micellar I USA牧草地Iのみ1成分I.
カゼインプロテイン 酒 クチコミ コスメ 店Amazon MusclePharm Combatカゼインサプリメント、チョコレートミルク、4ポンドチェックAmazon NutraBio 100%ミセルカゼイン - 2ポンドオランダチョコレートチェック 2018-07-05の最終更新日05:54 / Amazon商品の広告APIの詳細 1. 最適栄養ゴールドスタンダード純粋カゼインプロテインパウダー 最適な栄養素ゴールドスタンダードパウダーは、カゼインタンパク質パウダーの中で最高のものです。 . その成分リストには、ミセルカゼイン、レシチン、塩、アセスルファムカリウム、ガムブレンド(キサンタンガム、セルロースガム、カラギーナン)、アミノゲン、スクラロース. この製品は、サービング当たり24gの低速消化カゼインタンパク質、1サービングあたり約5gのBCAA、およびスクープあたり約5gのグルタミンおよびグルタミンを提供する. これは、低速消化タンパク質のサポートのための標準を設定するために策定されています. この製品の各サービングは、炭水化物を含まない炭水化物を含まないカゼインタンパク質である、. 最適な栄養法ゴールドスタンダードは、牛乳、水、または好みの飲料とよく混合し、スプーン攪拌、振とう、または混合のいずれかを行います. それは抗カタボリックプロテインとして筋肉を保護するのに完璧にするユニークなタイムリリースの性質を持っています. あなたの体が筋肉の回復と肥大を最大にすることを可能にする、同化アミノ酸の安定した流れをあなたの血流に届ける. これは、成長プロセス中の筋肉の成長に対する同化作用と、制限的な体重減少期を通じて筋肉を保存する能力のために、体重を増やそうとする人にとっては好都合である. 長所 それはおいしいです 牛乳や水とよく混ぜる 冷凍してアイスクリームを作ることができます 涼しくて乾燥した場所に保管すると1年まで続きます 寛大なサイズ 長い間ブレンドすると、プディングを作ることができます 短所 高価な よく混合するために徹底的な混合が必要 一部の人にとっては過度に甘い スクラロースを含む 2018-07-05の最終更新日04:49 / Amazon商品の広告APIの詳細 SYNTHA-6は、BSNが使用する独占的なフレーバー技術のおかげで、市場で最も優れたカゼインタンパク質製品の1つです. これは、6つの独特の供給源から得られた1食当たり22gのタンパク質を提供するように処方された超高級タンパク質粉末である. SYNTHA-6には、必須アミノ酸(1回分10g)、脂肪酸が含まれ、安定した消化のための優れた繊維源(1回分5g)も含まれています. さらに、BCAAs、パパイン、ブロメライン、必須脂肪酸、MCT、筋スパースグルタミンペプチド.カゼインプロテイン 酒 クチコミ コスメ ヘヤタンパク質粉末は、様々な食事や栄養管理のための様々な食事計画やライフスタイルに合うように処方されています。. これは、毎日のタンパク質摂取量を増やし筋肉を維持して構築するのに役立つように設計されています. あなたの目標にかかわらず、クリーミーなテクスチャーと豊かな味わいで、このタンパク質パウダーが大好きです。味わい深いミルクシェイク. SYNTHA-6は、豊かでクリーム状の口当たりの良い質感と味を生み出すために完全に製造されています. それは10のユニークな味で利用可能であり、水または選択した他の飲料とうまく混合する. 1食分あたりのタンパク質摂取量を増やすには、低脂肪または脱脂乳を使用することをお勧めします. 合理的な価格 超プレミアムパウダー 複数の供給源から得られたタンパク質 短所 一部の消費者から報告された軽度の胃腸痛の報告 2018-07-05の最終更新日04:49 / Amazon商品の広告APIの詳細 バルクサプリメントは、毎日の食事や体重増加や体重減少の目標を達成するために特別なタンパク質の追加を必要とする人に特別に配合されたカゼインタンパク質パウダーです。. ホエイまたはダイズタンパク質に耐えられる問題がある場合、このカゼインタンパク質パウダーはあなたによく役立ちます. それは、ミセルタンパク質の高い含量を有し、除脂肪筋量の加速された発生に有用である. あなたがこのタンパク質粉末について好むことの1つは、充填剤と甘味料がないことです. パウダーは私たちが試した他のもののような味はありませんが、好みの飲み物を使ったり、スムージーに加えて味を改善したりすることで簡単に修正できます. さらに、タンパク質粉末は低カロリーの含有量を有し、全乳またはマスゲナーと混合して食事代替物を作ることができる. 一度摂取すると、この粉末は、あなたの血流に入ってゆっくりと消化する燃料を提供するアミノ酸を提供します。. また、運動や激しい身体活動の後に筋肉回復に重要な役割を果たすBCAAも含まれています. 長所 フィラーや甘味料がない あなたの収入に対して最高の価値 純粋なカゼインタンパク質 比類のない混和性を提供 低カロリーコンテンツ Consの最終更新2018-07-05の04:49 / Amazon商品の広告APIの詳細 筋肉を構築するために懸命に働いている?睡眠中または食事の間に筋肉タンパク質が壊れないようにしたいですか? Dymatize Eliteカゼインタンパク質は、あなたの目標を達成するのに最適な選択です.カゼインプロテイン 酒 クチコミ コスメ あっとこれは、特別に処方されたタンパク質粉末である。 1回の給餌あたり100%のミセルカゼインタンパク質25g、5. Dymatizeエリートカゼインタンパク質は、修復および成長に必要なビルディングブロックの安定した流れで筋肉を供給するように配合されています. ユニークなカゼインの含有量は、摂取するとゆっくりと分解され、それによって満腹感が増します. その成分の組み合わせは、最新の科学に裏打ちされ、エリート専門職研修施設と大学の研究で厳密にテストされています. この製品は、世界最高レベルのGMPおよびスポーツ認定施設で製造され、最高品質のものであることが保証されています. アミノスパイクが適用されておらず、純粋なタンパク質含量は、純粋で、高品質で、インタクトなタンパク質源に由来する. その成分は以下のとおりです。ヒマワリクリーマ(ヒマワリ油、大豆レシチン、マルトデキストリン、リン酸三カルシウムおよびクエン酸ナトリウム)、ミセルカゼイン、天然および人工フレーバ、ヒマワリレシチン、塩、キサンタンガム、アセスルファムカリウムおよびスクラロース塩化カリウム. Dymatizeエリートカゼインタンパク質は、以下を含む4種類の味わいがあります。豊富なチョコレート、クッキー&クリーム、スムーズなバニラ、シナモンバン. プロテインパウダーは、あなたの好きな飲み物と簡単に混合し、小さな食事、ベッドの前、または運動後の回復のようなアミノ酸の安定した放出を必要とする他の時間の代用品として消費されたときに最適な結果をもたらします. 長所 4つの甘い香り 一食当たりの高品質のミセルカゼインタンパク質を提供する 好きな飲み物と簡単にミックスできます 実際の科学タンパク質の倫理と品質を適用する 短所 ばかげた甘い マルトデキストリンおよびスクラロースを含む 2018-07-05の最終更新日04:49 / Amazon商品の広告APIの詳細 5. シックススタープロニュートリションカゼインプロテインパウダー 6つ星のプロ栄養は、市場で最高のカゼインタンパク質粉末です. ボディービルダー、フィットネス愛好家、運動選手、活発な男性と女性、筋力トレーニング担当者向けに特別に策定されたものです. あなたが筋肉増強と筋肉増強を促進するのに役立つ最高のカゼインタンパク質を探しているなら、Six-Star Pro Nutrition Caseinは優れた選択です. 高強度運動が身体に及ぼすストレスと需要の増加は、適切な補助剤の準備、維持、回復を促す. 最高の製品はエネルギー、フォーカス、持久力を提供できる製品で、Six-Star Pro-Nutritionは3つの.カゼインプロテイン 酒 クチコミ コスメ とはこの製品の2つのスクープは40グラムのタンパク質を提供し、これは一次タンパク質源としての低速消化カゼイン. 粉末にはグルテンが含まれていません。ロイシン、バリン、イソロイシンを提供し、筋肉や筋肉を守り筋肉を守ります. この製品の私たちの好きな面の1つは、このカゼインタンパク質が示す優れた味であり、私たちが試した他のものの中でも際立っています. Six-Star Pro-Nutritionタンパク質粉末は、有名なシェフと味の巨匠のパネルによって試験されています. すべての当事者は、これが市場で最高の味のカゼインタンパク質の1つであることに同意します. Six-Star Pro-Nutritionカゼインパウダーは、ベッドまたは食事の前に摂取するのが最良です. 吸収速度が遅いため、アミノ酸の安定供給が可能であり、長期間にわたって持続的なエネルギーが得られます. それは水とよく混合し、スムージーまたはピーナッツバターと組み合わせて氷とブレンドすることもできます. 長所 準備が簡単 おいしい 高品質カゼインタンパク質 合理的な価格 短所 時折汗や嘔吐が報告される 2018-07-05の最終更新日04:49 / Amazon商品の広告APIの詳細 6. マッスルテックプラチナ100%カゼイン マッスルテックプラチナ100%カゼインは信じられないほど強力な抗異化タンパク質です. 粉末は、高品質のBCAAs、必須アミノ酸、強力な抗異化アミノ酸であるグルタミンによって強化されています. このタンパク質粉末は、ミセルカゼインを用いて調合され、最大8時間にわたりアミノ酸の安定した放出(タンパク質ビルディングブロック)を提供する.カゼインプロテイン 酒 クチコミ コスメ ロフト2gのBCAAs、24gのタンパク質、および1回の給餌あたり4グラムのグルタミン. さらに、1つの処方は、4gのグルタミンとグルタミン前駆体と、10,000mg以上の必須アミノ酸. マッスルテックプラチナ100%カゼインは、冷処理、超高純度の注意深くろ過されたカゼインミセル. タンパク質粉末は、灰、乳糖、および脂肪を除去する精密技術を伴う濾過プロセスによって製造される. 市販されている最もクリーンな製品の1つに貢献するミセルカゼインタンパク質技術の他に、精密濾過プロセス中に保持されるいくつかの生物活性画分. これらの生物活性梗塞には、 アルファS1カゼイン:これは最も豊富なカゼイン分画であり、小胞体からカゼインをゴルジ体に輸送する役割を担っています. ベータカゼイン:これは、多くの生物学的機能に関与し、生物活性ペプチドを産生することができる. さらに、ミセル形成の物理的相互作用を助ける疎水性部分および親水性部分の両方を含む. 長所 筋肉の内訳を最大34%減少させる スクープ当たりの高品質タンパク質 製造されたミクロろ過 短所 味の点で最大ではない 2018-07-05の最終更新日04:49 / Amazon商品の広告APIの詳細 7. EASホエー+カゼインプロテインパウダー EASホエー+カゼインタンパク質パウダーは、優れたタンパク質の組み合わせを提供します. 筋肉の構築と修復の両方を助け、激しい身体活動から素早く回復するのに役立つ優れた製品です. タンパク質粉末は、高品質の成分でできています。乳タンパク質濃縮物、ホエイタンパク質濃縮物、人工フレーバー(2%未満)、大豆レシチン、塩、カラギーナン、アセスルファムカリウム、キサンタンガム、およびスクラロース. タンパク質粉末は、筋肉の成長を助けるために急速に吸収されるホエータンパク質の賞賛可能な量を含有する. ホエータンパク質はまた、運動後の速やかな回復を支援するためにエネルギーを供給することも担当する. 一方、ミルクから得られるカゼインタンパク質は、アミノ酸を持続的にゆっくりと放出し、筋肉に6時間まで燃料を供給します. これらの2つのタンパク質の組み合わせは、タンパク質合成を促進し、徐放性アミノ酸を増加させる.カゼインプロテイン 酒 クチコミ コスメ 値段EASホエー+カゼインタンパク質パウダーには、充填剤、炭水化物または他の独自ブレンドのない目的製品のみが含まれています. その特殊なフォーミュラは、速い吸収ホエイタンパク質とゆっくりと燃えるカゼインタンパク質との組み合わせで、. あなたのフィットネスと栄養目標に応じてあなたのサービングを変えることを強くお勧めします. パウダーを軽食、ベッドまたは運動の前に2スクープ、重度のボディビルダーおよびアスリートが運動後に3スクープで消費する場合は、1スクープを使用してください. すべてのスクープ(20g)に8ozの液体を加え、完全に混合するまでブレンドまたは振り混ぜる. 長所 優れたタンパク質の組み合わせ フィラーなし 目的に合った食材 簡単にミックス 6時間の燃料の筋肉回復 短所 人工フレーバーを含む スクラロースを含む 2018-07-05の最終更新日04:49 / Amazon商品の広告APIの詳細 8. PROMIXミセルカインプロテインパウダー PROMIX栄養不発酵カゼインタンパク質粉末は、就寝前に摂取したサプリメントとして使用することを目的とした低カロリータンパク質です. このパウダーは、睡眠中にあなたの利益を保護し、体の修復と回復を助けるのに役立ちます. このタンパク質粉末は、一晩中一貫して持続するアミノ酸の安定した放出により、持続的なタンパク質ブーストを提供するように処方される. これは、体重減少とボディービルディングの両方のためのカゼインタンパク質粉末として最適です. それは、優れた抗異化作用を有する100%の高分子カゼインタンパク質25gを提供する. この形態のタンパク質は、ゆっくりとした吸収能力を有し、筋肉の筋肉の成長に最も適している. 製造プロセス中、すべての製品は、大豆、添加剤、および化学的漂白がないことを保証するために、最も厳しい品質管理および試験基準に基づいています.カゼインプロテイン 酒 クチコミ コスメ かわいい品質管理に対するこの注意は、タンパク質粉末がきれいであり、意図した結果を効果的に送達できることを確実にする. さらに、PROMIX Nutrition unflavoredは、タンパク質が完全なままであり、変性されないことを保証する最良の精製プロセスによって製造される. このプロセスは、その混和性を高めるために少量のヒマワリレシチンを添加することを含む. 長所 品質栄養価 冷処理された式を使用 高品質の食材 グルテンフリー、大豆フリー、ホルモンフリー、非GMO 最上位の品質管理およびテスト標準 Consの最終更新2018-07-05の04:49 / Amazon商品の広告APIの詳細 9. マッスルファーマムコンバットカゼイン あなたが強く鍛えるなら、あなたの体は効果的で優れたタンパク質を要求します. このタンパク質粉末は、優れたタンパク質利用を保証し、筋肉の成長を最大限にするように特別に配合されています. それは、ココアパウダー、ミセルカゼイン、イヌリン、グアーガム、セルロースガム、スクラロース、アセスルファム、プロテアーゼ、およびラクターゼを含むが、これらに限定されない。. MusclePharm Combatカゼインは、以下を含む5つのタンパク質源で精密に設計されています。 卵白:天然に存在するBCAAを提供する高度に生物学的に利用可能なタンパク質である 乳清タンパク質濃縮物:本物の亜分画を含み、全食品に最も近い. ホエイプロテイン加水分解物:このタンパク質はペプチドに分解され、これは迅速に吸収され、筋肉増強アミノ酸を注入する. 乳清タンパク質単離物:これは、タンパク質の利用可能な最良の収量である MusclePharm Combatカゼインは、就寝前に追加エネルギーを供給して筋肉の成長をサポートするように処方されています. このタンパク質粉末はまた、食事の間に満腹を増加させるために使用することができる. この偉大な味わいの粉はチョコレートミルクフレーバーで利用でき、体内の吸収と利用に役立つ消化酵素ブレンドと組み合わせて使用することが大好きです. あなたの好みに合った理想的な味と一貫性を得るために使用する水の量を変えることをお勧めします. さらに、ミルクまたはミルク代替物を使用することにより、フレーバーを増強し、1回分の追加タンパク質摂取量に寄与することができる. 長所 無グルテンの 複数のタンパク質源 合理的な価格 短所 素晴らしい味はありません スクラロースと人工フレーバーが含まれています 2018-07-05の最終更新日04:49 / Amazon商品の広告APIの詳細 10. ニュートラバイオ100%ミセルカゼイン ニュートラバイオのミセルカゼインタンパク質は、体に不可欠な筋肉ビルディングブロックを供給するように処方されています.カゼインプロテイン 酒 クチコミ コスメ 東京NutraBio sミセルカゼインタンパク質の各サービングは、アミノスパイクなしで25gのタンパク質を提供する. タンパク質粉末はまた、グルタミンおよびグルタミン前駆体を提供し、低炭水化物、低脂肪プロフィールを有する. このタンパク質粉末は、化学物質の使用を伴わない限外濾過プロセスによって製造される. このプロセスは、貴重な生物活性ミルクペプチドが免疫機能をサポートし、筋肉の成長を促進するために保持されることを保証する. すべての味はすばらしい味、優れたミキシング性を提供し、スムージーや他のレシピに追加する多目的です。. 長所 味わい深い 価値がある 多彩な製品 100%ミセルカゼイン 筋肉の構築と回復に最適 複数のフレーバーオプション 短所 そのテクスチャに関する懸念 2018-07-05の最終更新日05:54 / Amazon商品の広告APIの詳細 ベストテイスティングカゼインプロテインパウダーの購入ガイド スポーツ栄養市場は大幅に拡大しており、特にタンパク質分野では圧倒的多数の選択肢がありました. タンパク質を欲しがる消費者は、トレーニングとフィットネスの目標をサポートするカゼインタンパク質粉末を選ぶという難しい課題に直面しています. スリックなマーケティングのスローガンや広告の仕掛けは、消費者を混乱させ、消費者を悪い製品や目的に合わないものに変える可能性があります. あなたの激しい身体活動を活用するのに役立つ遅い消化タンパク質パウダーが必要な場合、あなたは正しいページにいます. カゼインは、乳、チーズ、およびヨーグルトを含む多くの乳製品に見られる複雑なタンパク質です. チーズは、高濃度のカゼインタンパク質を有する食品の1つであることが知られている. 典型的には、カゼインタンパク質粉末は、ミルクから抽出された純粋なカゼインタンパク質から加工される.カゼインプロテイン 酒 クチコミ コスメ とは粉末は、典型的には、噴霧乾燥プロセスを使用して製造され、次いで、風味剤および甘味料のような追加の成分と組み合わされて最終製品を形成する. さらに、粉末は、他のタイプのタンパク質、添加剤および栄養素と組み合わせて、さらなる利点を提供することができる. 近代的な市場はカゼインタンパク質パウダーサプリメントの2つの主なタイプを提供しています。 カゼインタンパク質と香料のブレンドから作られた純粋なカゼインタンパク質. カゼインを含むが、卵、大豆、および様々なタイプの乳清などの複数のタンパク質源に由来するタンパク質ブレンド. 誰がカゼインタンパク質を消費すべきですか? まもなくカゼインタンパク質パウダーや他のプロテインサプリメント製品は、プロボディビルダーやハードコアウェイトリフターのクラスに予約されました. カゼインタンパク質は、 ボディビルダー アスリート 体重を減らそうとする人 厳しい運動や身体活動を行っている人 筋肉の保持力:カゼインタンパク質は優れた抗異化機能で有名です. あなたの減量の目標を観察するとき、カロリーの赤字を達成する目的で、低カロリーの食事に行く可能性が高いです. 目標が減量である場合、ほとんどの人がスケールの数値に焦点を当てますが、より重要なことは脂肪の損失の割合です. カロリー不足に陥っているということは、消費された食品が身体で必要とされるエネルギー需要を完全に支えていないことを意味し、それによってエネルギーが貯蔵された組織に変わる. カゼインタンパク質を使用することで、痩せた筋肉を維持することができます。代わりに身体に蓄えられた脂肪をエネルギーとして使用する必要があります. 高品質のタンパク質:カゼインタンパク質をダイエットに取り入れることで、最高のタンパク質源を身体に供給します.カゼインプロテイン 酒 クチコミ コスメ 安いあなたの毎日のタンパク質要求を満たすのに役立つだけでなく、それは筋肉回復のための優れた供給源であり、筋肉喪失および損傷. 結腸の健康を促進する:カゼインタンパク質を消費するもう1つの重要な利点は、それが結腸の健康を促進することである. オーストラリアのある研究によると、乳製品はダイズや動物性タンパク質よりも結腸の健康を向上させることが示されています. より大きな脂肪の喪失:カゼインは、高カルシウム含量を含む形態タンパク質である. 多くの人々が減量目標を達成するために乳製品から離れようとしているが、カゼインは脂肪の摂取を助けることができるという研究がある. 消費カゼインタンパク質は、あなたがタンパク質摂取量を増やし、高カルシウム摂取をもたらし、それによって脂肪減少の利益を最大化するのに役立ちます. 満腹感を高めます ダイエットを容易にする 皮膚、歯、髪、および骨を修復する 建物と成長を刺激する 体内のホルモンや酵素の産生をサポートします。 市場にはカゼインタンパク質パウダーが無数にあります. 生化学者でさえも、各製品が独自に製造されており、できることのさまざまな主張を誇っているため、何が効果的で何が効果がないのかを特定するのに苦労するだろう. このため、カゼインタンパク質サプリメントを選択する際に考慮すべき主要な要素のいくつかを知っておくことが望ましい. フィットネス/体重の目標 あなたの目標は何ですか?筋肉を鍛えて体重をつけることだけが必要な場合は、体重増加のようなより多くのカロリーを持つ製品は、あなたの目標を達成するのに適しています. 一方、体脂肪を減らしたい場合は、低カロリーのカゼインタンパク質パウダーを100%入手することをお勧めします. ほとんどの場合、カゼインタンパク質産物は、脂肪および炭水化物の両方が5g未満、典型的には、1食当たり25〜30gのタンパク質を含有する. カゼインタンパク質粉末の品質 タンパク質製品を購入する前に、品質を確認することをお勧めします. 最高品質のカゼインタンパク質パウダーは、純粋で天然タンパク質で作られたものです.カゼインプロテイン 酒 クチコミ コスメ 安いさらに、前の顧客のレビューを読んで反応を確認し、会社のウェブサイトにアクセスして、製造プロセス、設備、原料の詳細について調べてください. これらの製品には通常不要な化学薬品や添加物が含まれているため、7種類以上の成分を含む製品は避けるべきです. コスト あなたの予算内に収まる製品を見つけることが重要ですが、価格と品質の組み合わせである最高の価値を提供する製品を確実に購入することも賢明です. 価格ポイントと製品が提供するメリットを比較し、安価なオプションがあなたが求めている価値を提供するかどうか自問してください. 使い方 どのようにタンパク質粉末を使用するつもりですか?あなたはトレーニングの直後にサプリメントを服用しますか?この場合、カゼインタンパク質をいくらか含んだカゼインタンパク質を選択することが賢明であり、カゼインの遅い消化特性を有するホエーの速い吸収能力を与える. しかし、あなたが筋肉の崩壊を防ぐために就寝前に食事の交換品または消費するものを探している場合は、純粋なカゼインタンパク質製品があなたのニーズに合っているはずです. サプリメントブランド あなたがちょうど始まっているなら、貧しいブランドからの誇張された主張に誘惑されてはいけません. マーケティングの誇大宣伝のために製品を購入するのに揺れることはなく、各製品の成分を確認し、提供すると主張する利点を評価してください. それはブランドが市場で浮き続けるという信頼を得ていることを示しています。そして、彼らは望む結果をもたらす高品質の製品を作っていることを示しています. 標準に合ったものであることを保証するために購入したい製品を厳密に調査し、意図した目的を果たす. 私たちのリストに載せた製品は、品質と有効性の基準を確実に満たすように徹底的に研究されています. お客様のニーズに合った最適な製品を決定するための時間と労力を最小限に抑えるために、私たちが提供したリストから始めてください.
夕食のためにこの野菜とレンズ豆のキノアシチューのような暖かく居心地の良い食事を作る時間! 私はこの先週、私のOne Pot Lentils + Quinoaをベースにして、ちょうど彼女の2番目の赤ちゃんがいた友人に持ってきて. それは植物ベースなので、牛肉のシチューのようなものを提供していれば、それはまだ得られないほど軽いものです. 私はここでは具体的ではありませんが、あなたは本当にあなたが望むものを使用することができます!私はパリニップ、ニンジン、ゴールデンビーツ、白いジャガイモの組み合わせに行きましたが、あなたはルタバガ、カブ、サツマイモ、赤ビート、またはスカッシュから何かを使うことができました. 我々は、いくつかのシャロット、ニンニク、オリーブオイル、塩、コショウとイタリアのハーブのブレンドでそれらをキャラメル化. この炒め物は、野菜にもっと風味を吹き込み、シチューに甘みを加え、アウトサイドを少し茶色にします. 私は野菜のスープと切り刻まれたトマトの缶を加えて、シチューを数時間料理させました. もし私がそこにビートを持っていなかったら、1時間以内にシチューができたかもしれないと思うが、すべてが柔らかくなるまで約1.5時間かかってしまう. 全くオプションですが、栄養濃度を上げると、それをまったく味わうことができず、料理がより美しくなります. あなたはまた、あなたの好きな緑豊かなケール、チャード、collardsなどで完全に交換することができます. 彼らはすべて働いている!サービングのために、私はパルメザンチーズまたは栄養的な酵母、熱といくつかの新鮮なパセリのための赤いコショウのフレークを振りかける. 私はチーズを食べないので実際にこれらの写真のために私の刻み目のあるカシューのトリックを使用しましたが、私は若干チーズな風味を与えるために内部にいくつかの栄養的な酵母をかき混ぜることになりました. それは完璧だった! そしてもう一度、これは素晴らしい冷凍庫の食事であり、それは群衆に役立つ. それは私がすべての冬を長くし、家族に来て、個々のサイズで凍っているときに役立つようになるだろうというその皿の1つだから、私が感じることができないときに、健康なランチ/調理のような.
植物性タンパク質 加熱 ヒーター キャンプ ナゼあなたの番 あなたの好きな居心地の良い秋のレシピは何ですか?シチュー、スープ、チリのファンですか?もしそうなら、以下のコメントに私のお気に入りを残して、それらを私のリストに追加します!そしてこのレシピを作るならば、写真をスナップしてInstagramで共有してください。あなたは@simplyquinoaにタグをつけるか、#simplyquinoaを使うことができます! xoアリッサ 準備時間15分調理時間1時間30分合計時間1時間45分ニンジン、パセップ、カブ、ルタバガ、ジャガイモ、ビートなどを混ぜた9カップのコップ. 2シャルトは、細かく3つのニンニクのクローブを大さじ2オリーブオイル大さじ1イタリアン調味料または乾燥ハーブを選ぶ。タイム、ローズマリー、パセリ、オレガノ、バジルなど. 1ティースプーン塩+コショウ1 - 2ティースプーン唐辛子フレーク1カップ緑または褐色レンズイム1 14. 5ozはダイスできるトマト4カップ野菜のスープ2カップの水1ティースプーン味噌ペースト* 1/3カップ赤キノアまたは選択の様々な、生の4 - 5カップ新鮮なホウレンソウ1/4カップ栄養酵母オプションオリーブオイル新鮮なハーブと刻んだカシュー*装飾するために大きなオランダのオーブンまたは鋳鉄製ポットで中火で油を加熱する. 根の野菜、シャロット、ニンニクを加え、野菜が柔らかくて茶色になるまで約8〜12分煮る. 熱から鍋を取り除き、ほうれん草と栄養酵母(使用している場合)を加えて軽くかき混ぜて. オリーブオイル、新鮮なハーブ、大さじをしたカシューナッツでお召し上がりください. キノア料理を初めて知りましたか?無料Quinoaスターターガイドを手に入れよう! Simply Quinoaコミュニティの一員になり、私が電子メールでのみ共有する独占的なコンテンツと、キノア旅行を開始するための私の詳細なガイドを含む週間のメールを受信します.
ホエイは、タンパク質、ペプチド(またはタンパク質セグメント)、ラクトース(牛乳中にのみ見られる砂糖の一種)、脂肪、塩類および水分.
ホエータンパク質は、ホエーから蒸留して脂肪および乳糖をほとんどまたは全く含まない粉末にして蒸留し、種々のタンパク質補助剤. 乳清は、天然の完全タンパク質である。乳清タンパク質は、最も高品質の天然タンパク質. すべてのタンパク質は、20個のアミノ酸のいくつかの組み合わせから構成されています. 生物学的価値(BV)は窒素バランスに対する特定のタンパク質の影響の尺度であり(より正の方が良い). タンパク質消化率補正アミノ酸スコア(PDCAAS)は、特定のタンパク質が9つの必須アミノ酸をどの程度良好に供給するか(より完全に良好であるか). 動物の食物源(肉、魚、卵、乳製品)由来のタンパク質は、両方のスケールで植物タンパク質よりも高い評価を有する. 1第2に、ほとんどの動物タンパク質とは異なり、大部分の植物タンパク質は、トリプトファン、メチオニン、およびリジンの3つの必須アミノ酸のうちの1つ以上を非常に少量、または完全に欠く。. 最後に、動物性食品は、植物性食品よりもはるかに多量のタンパク質を含む傾向があります. 乳清タンパク質を吸収する最も速い「乳清タンパク質」は、20種類のアミノ酸すべてと9種類の必須アミノ酸をすべて含む完全なタンパク質です(i. 身体は他のアミノ酸を使って作ることができないので、食事中に得なければならないアミノ酸). さらに、ホエイタンパク質は胃から排出され、腸からの血流に他のタンパク質よりも速く吸収されます. さらに、ホエータンパク質は、運動中に高率で代謝される特に高濃度のアミノ酸を含有しており、とりわけグルタミンおよびロイシン. 部分的にその速い吸収のために、ホエイタンパク質消費は、他のタンパク質よりも高いピークアミノ酸濃度を結果として生じる. 2これは、血液中のアミノ酸レベルが筋肉タンパク質合成の重要な調節因子であるため、重要です. ホエイプロテイン 筋肉 効果 ナチュラルアズーロ クチコミ 人気実際に、ホエイタンパク質の消費は、他のタンパク質と比較してより速い筋タンパク質の合成をもたらすことが示されている. 3これにより、ホエータンパク質は、運動関連の筋肉損傷を修復し、より大きな、より強い筋肉を構築するために他のタンパク質よりも効果的になる.ホエイはアミノ酸が豊富です。乳清タンパク質は、必須の分枝鎖アミノ酸(BCAA)ロイシン、イソロイシン、およびバリンの最も豊富な供給源です. 他のアミノ酸とは異なり、BCAAは筋肉細胞によって直接酸化されるため、運動中に高い割合で使用されます. BCAAはまた、全てのアミノ酸の間で筋肉タンパク質合成に最も大きな正の効果を有することが示されている. 体が容易に使用できる形態のシステイン)を含む他のタンパク質と比較して、カゼインおよびダイズ. 7システインは、全身のタンパク質代謝の調節において重要な役割を果たすアミノ酸であり、体組成の変化をもたらす. その低分子量ペプチドは、身体組織を老化および特定の癌から守ることができる天然の抗酸化物質増強剤である. 特に、3つのホエーペプチドは、体内で最も重要な抗酸化物質であるグルタチオンの産生を増加させることによって免疫系を増強することが知られています. 最後に、IGF-IおよびIGF-IIとして知られる増殖因子は、腸の健康および創傷治癒を促進する. ホエイプロテインは、大豆、卵、魚、牛肉、カゼイン(別のホエイプロテイン)、その他のタンパク質に比べて、成長、健康、およびパフォーマンスを向上させるという点で優れています.
説明追加情報レビュー(0)よくある質問100%ホエイプロテイン各30グラムサービングは含まれています: unflavoredプロフィール: わずか115カロリー 低炭水化物と脂肪 24グラムのタンパク質! 76サービング 5歳以上. 3グラムのL-グルタミンおよび前駆体 100%ホエイと比較すると、これはすべて自然です! 風味のあるプロフィール: わずか113カロリー 低炭水化物と脂肪 22. 1グラムのL-グルタミンおよび前駆体 100%ホエイと比較すると、これはすべて自然です! 各フレーバーの特定の栄養成分: チョコレート バニラ 着心地の悪い アミノ酸プロファイル: チョコレート バニラ 着心地の悪い このホエータンパク質は、最も新鮮で純粋な非変性ホエータンパク質であることが保証されています. 私たちのフレーバーと甘味料はすべて天然のもので、1食分あたり2グラム以下の製品に置き換わります。これらの量は、我々の栄養上の事実およびアミノ酸プロファイルに反映される. 私たちの非フレーバーホエータンパク質は、30グラムあたり最高の生物学的価値タンパク質24グラムを含んでいます. あなたの好きなスポーツドリンク、クリスタルライト、チョコレートミルク、コーヒー、シリアルなどで私たちの非味のバージョンを混ぜてみてください. このタンパク質パウダーは、価格のほんの一部分で小売チャネルで見られるものと事実上同じ製品です. わずか4オンスのミルク、ジュース、または水で簡単に混合できます バランスの取れた分枝鎖アミノ酸プロファイル(2:1:1)、5. 1回の食事につき8グラムのBCAA 筋肉の成長をサポートするための最適な窒素およびタンパク質保持のためのアミノ酸プロファイルの完璧な混合を提供します ホエイ単離物およびホエイ濃縮物は、タンパク質の変性を防ぐためにマイクロおよび限外濾過を使用して冷間加工される 添加剤、充填剤、または人工成分を含まない 低脂肪および炭水化物 米国でFDA認定およびコーシャー乳製品工場で製造 1未満のインスタンス化. 非GMO大豆に由来する5重量%のレシチンを添加して、このタンパク質が液体中で良好に混合する能力を助ける 純度について試験したラボ 人工甘味料および実質的にラクトースフリー:この製品は、小売チャネルで見るタンパク質ブレンドと事実上同一ですが、人工的な香味料または甘味料が使用されていないために優れています.
ホエイプロテイン 添加物 セルロース ネダン スーパー私たちのホエータンパク質は、100%の低温プロセスを使用して製造されています。これは、マイクロフラクションを損なわずに保持し、アミノ酸プロファイルの完全性を保護します. 牛乳由来のホエータンパク質以外に、この製品には動物由来の成分は含まれていません. 私たちは、サプリメントが最も新鮮で純粋なものであることを保証します:この乳清タンパク質は、. これは非常にきれいな製品であり、私たちは市場で唯一の天然ホエイタンパク質製品の1つを持っていることを非常に誇りに思います. サービングの総数とサービングあたりのタンパク質の量を掛け合わせることにより、当社製品のタンパク質の量を比較する. マッスルフィースト、LLCサプリメントは、最も厳格なHACCP、FDA、およびコーシャーの基準の下で製造され、最高品質で最も純粋なサプリメントを提供しています. 私たちの原料は、ゼロの不純物と製品ラベルの厳格な遵守を保証する最先端の分析を受けています. 我々はそれを保証する! どのように私たちの品質はとても高く、私たちの価格はとても低いですか?我々は非常に低いオーバーヘッドの比較的小さなメーカーであり、私たちは一般に直接販売しているため、価格を低く抑えることができます. サプリメントについて知っておくべき重要な事実: 実験室は純度について試験した 期限切れまたはクローズアウトではなく新しく製造されたもの ざらめき味や残渣のないスプーンミックス マッスルフィースト30日間の返金保証 ホエイプロテインは、ホエイ(チーズの製造中に生成される) 無料の投与スクープ:無料の単回投与スクープで毎回正確な投与量を得る. あなたは常に完全なスクープを取る必要はありませんし、時にはあなたは完全なスクープよりも少しだけ望むかもしれません. ホエイプロテインは速効型のタンパク質です。激しい運動をした後、朝に摂取するのが大変良いですが、睡眠前に摂取するのに最適ではないことを意味します。ミセルカゼインと卵は遅い作用のタンパク質のためのより遅い供給源であり、食事の間の長い期間.
レシチンのサプリメントは、以下のための万能薬として大きくプロモートされています。 心臓血管の健康 肝臓および細胞機能 脂肪輸送と脂肪代謝 再生と子育て 体力と筋肉機能 セル通信 記憶、学習、反応時間の改善 関節炎の緩和 健康な髪と肌 胆石治療 私はいつもすべての人間の病気を治すことを約束する宣伝に疑念を抱いています. しかし、最近、私はそれらの主張の背後にある証拠を調べるよう促した論文を見つけました. 私はあなたに厳しい詳細なアカウントを保存します。クレームのどれにもそれをバックアップする信頼できる証拠はありません. レシチンは天然の乳化剤であるため、胆石を溶解するという主張は信憑性があるかもしれませんが、それを文書化した良い研究を見逃すことはできません. 実際、多くの栄養補助食品の場合と同様に、市販の製剤は、その物質が実際にその製品中に存在する量において(20%〜90%の間で)大きく異なる. なぜそのような変動性ですか?サプリメントの供給者は、議会が製造、純度、または利益の主張の基準を遵守することを免除されたため. とにかく、商業的なレシチンのほんの一部が本当のもので構成されている場合、ホスファチジルコリンは残りを構成しますか?答え:脂肪酸!体重減少、心臓血管の健康、または肝機能を助けるものではありません. レシチンサプリメントの欠点は何ですか? 彼らが何らかの害を引き起こさないなら、それに疑念の恩恵を与えてはどうでしょうか?将来の研究がその利点を証明するかもしれない. 我々は、ゲノムの概念、すなわちゲノムの研究、または全遺伝的内容とそれが健康と疾患に与える影響をよく知っている. 同様に、体内の化学物質、基質、代謝物の総量を代謝物と呼び、健康や病気におけるこれらの物質の研究をメタボロミクス. 古典的な科学的アプローチは、特定の遺伝子または分子を研究し、本質的に他のすべてを無視することである. これは鍵穴を覗くことに似ています。あなたは穴が見ることができるものだけを見ます. 一方、ゲノム全体またはメタボローム全体を研究することは、研究されているプロセスに関与するすべてのものを完全に描写します. 例えば、長年にわたり、2型糖尿病は1つまたは2つの遺伝子のみを含むと考えられていた. 全ゲノム研究の出現により、この疾患に数十の遺伝子が関与していることが実証されました。これは完全な驚きでした.
ホエイプロテイン 栄養 効果 ケロイド マイザーWang氏と彼の共同研究者は、メタボロームアプローチを使用して、冠状動脈性心疾患に関連する循環小分子を探す. 彼らは、心臓発作または脳卒中を経験した患者からの血液をスクリーニングし、その結果を、そうでなかった人々の血液からのものと比較した. これらの代謝産物は、腸内細菌によってレシチンから生成され、トリメチルアミン-N酸化物(TMAO)に変換され、. この末端代謝産物であるTMAOは、既知のアテローム発生性(アテローム性動脈硬化性プラーク形成に関与する). 実際に、腸内細菌叢が抗生物質で拭き取られたとき、血液中に代謝産物は現れなかった. 心臓血管疾患の人々の腸内細菌叢が健康な人と何らかの形で違うことはありますか?我々は知らないが、人の生理的状態が腸内細菌叢を決定することができることを知っている. この研究のみに基づいて、これらのレシチン代謝産物が原因因子であるかどうか、またはそれらが疾患のマーカーであるかどうかをまだ知ることはできません. 待って、もっと待って。 レシチンはTMAOを生産する唯一の犯人ですか?赤身には、腸内細菌叢によってMAOに代謝され、次に循環中のTMAOに変換されるべきL-カルニチンと呼ばれる、コリンおよびレシチンと同様の別のトリエチルアミンが含まれる. したがって、同じクリーブランドクリニックグループでは、L-カルニチン摂取後の雑食動物、ビーガン、ベジタリアンによるTMAOの生産を調べました. それは、トリエチルアミンを摂取する種を含む:コリン、レシチン、およびカルニチン. 今、Tangと同僚の著名なNew England Journal of Medicineに掲載された興味深い研究を見てみましょう. 第1段階では、治験責任医師は健康な参加者に、リン脂質の安定同位体標識形態を用いてホスファチジルコリン攻撃を与えた. その後、広域抗生物質による腸内微生物叢の抑制の前後で、コリン代謝産物をモニターするために質量分析計を使用した. 彼らは、ホスファチジルコリン曝露が全てのコリン代謝産物を増加させたが、抗生物質は抗生物質を回収したときに再び現れるTMAOの生成を抑制することを見出した. 第2段階では、選択的冠動脈造影を受けている4000人以上の参加者において、空腹時血漿TMAOレベルと心血管事象の3年間の関係を調べた.ホエイプロテイン 栄養 効果 ケロイド レシピ彼らは、代謝物と心血管イベントのリスクとの間に、TMAO四分位に基づいて独立した用量依存的関係を見出した。最も高い四分位数は2. 結論 レシチンについて知っているものは次のとおりです。 リン脂質ホスファチジルコリン(レシチン)は、B複合体ビタミンファミリーの一部である半必須栄養素であるコリンの主要な食物源である. コリンは、脂質代謝および細胞膜構造における本質的な関与から、神経伝達物質アセチルコリンの合成のための前駆体としての役割に至るまで、様々な代謝的役割を有する. ホスファチジルコリン(レシチン)は、腸内細菌叢によって代謝され、心筋梗塞または脳卒中を有する人々に高濃度で現れる3種の代謝物. 3年にわたる大規模な4,000人の患者の研究は、TMAOレベルと心臓事象と脳卒中との間に有意な相関を示した. それでも、非常に示唆的ではあるが、これらの研究のいずれも、アテローム性動脈硬化症の原因としてのレシチンまたはその代謝産物であるTMAOの直接的な効果を実証していない. だから、レシチンのサプリメントを取るかどうかを決めるにはどうしたらいいですか? レシチン代謝産物、TMAOは既知のアテローム発生薬であるため、実際にアテローム性動脈硬化症を引き起こすかどうかをよりよく理解するまでは、慎重なアプローチでは、これらの食品のレシチン. さらに、健康上の利益の主張を支持する信憑性のある証拠がないため、高用量のレシチンを栄養補助食品の形態で摂取する理由はない. あなたがそれらを取ることを選択した場合、あなたは、既知の利益と引き換えに、心臓発作または脳卒中のリスクを増加させる可能性があります.
長年にわたり、タンパク質粉末の補給の効果は絶え間なく観察されており、その結果は同様のままである。タンパク質の摂取量を増やし、除脂肪体重を上げながら全体の体重を減らし、体の体力を改善する. BSN; 2001年頃に開発されたSyntha 6タンパク質粉末の後身とBSNグループは、栄養業界の大きな男の子の一員です. このSyntha 6タンパク質粉末は、市場で最も優れたタンパク質サプリメントの1つと考えられています。Synth 6という名前は、そのタンパク質含量が6種類の卵と牛乳源からその式. それらには、乳清タンパク質濃縮物、乳タンパク質単離物、ミセルカゼイン、カゼインカルシウム、乳清タンパク質単離物、および最後に卵白アルブミン. タンパク質レベル:エレベーションプロテインパウダーレビューの前半で述べたことを思い出してください。シンタ6は天然の牛乳と卵で構成されており、タンパク質の含量をあらゆるスクープで22gにまで高める. それはまた、人工甘味料である栄養分MCT粉末ブレンドからの少量のスクラロースを含む. カロリー:Syntha 6は究極のスリムな筋肉タンパク質パウダービルダーと定義していますので、スリムにしようとすると、このタンパク質パウダーはあなたにとって最適な解決策ではないかもしれません. 1食分あたり200カロリーが含まれています。私たちが話した他の製品と比較して少し高いです. 炭水化物:この調合物に含まれるタンパク質成分のタイプを見てみると、調味料が味と防腐剤にかなり標準的な調味料のブレンドで構成されていることがわかります. また、オランダ加工ココアパウダー、トウモロコシシロップソーダ、カゼインナトリウム、Litesse IIポリデキストロース、およびスクープあたり15gの炭水化物を含むヒマワリパウダーの豊富なミックスも含まれています. 脂肪レベル:Syntha 6タンパク質粉末は、1回分のリストに記載されている製品の一部と比較して、コレステロール55mgおよび脂肪2gがかなり高い.
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